Người Bị Táo Bón Ăn Khoai Lang Được Không?

Bị táo bón ăn khoai lang được không? Loại củ này không chỉ giúp cải thiện tình trạng bệnh táo bón mà còn mang lại nhiều dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể, giúp tăng cường sức khỏe và hệ miễn dịch. Cùng tìm hiểu nội dung bài viết để hiểu rõ hơn công dụng của khoia lang đối với bệnh táo bón.

1. Nguyên nhân gây táo bón

Táo bón là tình trạng đi đại tiện ít hơn 3 lần trong một tuần, khó khăn trong đại tiện, phân cứng, cảm giác tắc nghẽn hậu môn, trực tràng. Táo bón mãn tính là nguyên nhân khiến người bệnh phải rặn rất nhiều khi đi đại tiện và là triệu chứng của nhiều bệnh lý khác nhau.

Nguyên nhân gây táo bón được xác định như sau:

Do chế độ sinh hoạt và ăn uống không hợp lý:

• Uống không đủ nước
• Lượng chất xơ ăn vào không đủ
• Uống nhiều cà phê, trà hoặc rượu gây ra sự tăng hấp thụ nước từ ruột và làm phân cứng hơn gây táo bón.
• Ăn nhiều thực phẩm giàu chất béo động vật, đường tinh luyện.
• Bỏ qua cảm giác muốn đi tiêu, nhịn đi tiêu.
• Ít vận động, hay ngồi tại một chỗ.

Tác dụng phụ của một số loại thuốc Tây.

Một số nguyên nhân về cấu trúc như: nứt hậu môn, trĩ huyết khối, khối u gây tắc nghẽn ống tiêu hóa, to trực tràng vô căn.

Một số nguyên nhân toàn thân gồm: tăng calci máu, cường cận giáp, hạ kali máu, suy giáp, mang thai.

Táo bón còn dễ xảy ra ở phụ nữ mang thai do sự thay đổi nội tiết tố trong thai kỳ.

Táo bón gây khó khăn khi đi đại tiện, đau tức bụng và cảm giác khó chịu làm người bệnh không thể ăn uống và sinh hoạt thuận tiện. Điều này không chỉ chi phối chất lượng đời sống mà nếu kéo dài sẽ gây nên các vấn đề sức khỏe xấu. Việc can thiệp bằng các giải pháp đẩy lùi táo bón và thay đổi chế độ ăn uống, sinh hoạt là cần thiết.

Xem thêm: Táo bón có nên ăn sữa chua không

2. Bị táo bón ăn khoai lang được không?

Bị táo bón ăn khoai lang được không? Câu trả lời là có và cực kỳ tốt. Khoai lang là thực phẩm gần gũi và rất đỗi quen thuộc đối với người dân Việt Nam. Khoai lang là thực phẩm có tính bình và vị ngọt, rất thích hợp sử dụng để bồi bổ cơ thể nhờ các công dụng như: ích thích, kiện vị, cường thận và tiêu viêm. Loại củ này còn chứa các hàm lượng dưỡng chất cao, rất tốt cho sức khỏe và hệ tiêu hóa như: chất xơ, xenluloza, protit, canxi, gluxit, vitamin C, vitamin B, vitamin PP. Chính nhờ công dụng này mà ăn khoai lang chữa táo bón là phương pháp mang lại hiệu quả khả quan.

Việc dung nạp chất xơ từ khoai lang vào cơ thể sẽ giúp chất xơ đi qua hệ thông tiêu hóa, hấp thu và giữ nước, làm mềm phân, giúp phân vào khuôn và thúc đẩy phân di chuyển ra bên ngoài dễ dàng. Như vậy, người bị táo bón ăn khoai lang được không? Câu trả lời là có.

Xem thêm: Nguyên nhân và cách trị táo bón ở người già

Nhưng, bạn có biết các cách dùng khoai lang chữa táo bón hiệu quả?

a. Uống nước ép khoai lang sống

Cách thực hiện:

• Khoai lang đem rửa sạch, cạo sạch vỏ, để ráo nước.
• Nạo khoai lang thành sợi nhỏ giống nhau làm nộm, sau đó cho vào máy sinh tố xay nhuyễn.
• Thêm một ít nước sạch vào khoia lang xay nhuyễn, trộn đều lên rồi lọc lấy nước. Dùng ray lọc lấy phần nước thu được và bỏ bã.
• Đợi cho nước khoai lang lắng hết phần bọt thì sử dụng để uống.
• Thời điểm uống nước khoai lang tốt nhất là trước bữa ăn hoặc buổi sáng sau khi ngủ dậy. Kiêm trì thực hiện 5 – 7 ngày để đi tiêu dễ dàng hơn.

b. Ăn khoai lang luộc

Cách thực hiện:

• Khoai lang sau khi mua về đem rửa sạch sẽ rồi cho vào nồi hấp cách thủy đến khi chín là được.
• Bạn nên dùng đũa xiên quả khoai lang để kiểm tra xem khoai đã được nấu chín chưa. Nếu đũa xiên qua dễ dàng thì đồng nghĩa với việc khoai đã chín.
• Mỗi ngày bạn có thể ăn 1 củ để hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn.

Xem thêm: Táo bón ở bà bầu và cách điều trị hiệu quả

c. Chữa táo bón bằng cách ăn lá khoai lang

Lá khoai lang cũng là thực phẩm nhuận tràng, tốt cho người bị táo bón. Bạn có thể dùng lá khoai lang để luộc hoặc xào hoặc nấu canh ăn mỗi ngày đều giúp cải thiện tình trạng táo bón và bồi bổ cơ thể.

Tóm lại, người bị táo bón ăn khoai lang rất tốt và bạn nên chọn những củ khoai lang còn tươi ngon, không sâu bọ đục khoét để đảm bảo sức khỏe.

Đồng thời, để hỗ trợ điều trị táo bón, nhuận tràng, làm mềm phân giúp việc đại tiện trở nên thuận tiện hơn bạn có thể tham khảo uống dung dịch GIẤP CÁ FOS. Sản phẩm thảo dược được chiết xuất từ thành phần diếp cá và chất xơ hòa tan fos là giải pháp tối ưu cho tình trạng táo bón lâu ngày ở trẻ em và người lớn, mang lại hiệu quả sau 1 -2 ngày sử dụng. Hương vị thơm ngon, không có mùi tanh của diếp cá.

Dung dịch Giấp Cá Fos dưới sự phân phối của CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC TÂM DƯỢC hiện nay đã có mặt tại hầu hết các nhà thuốc trên toàn quốc. Bạn có thể tham khảo thông tin sản phẩm và đặt mua tại địa chỉ:

Website: https://giapca.vn/

Fanpage: https://www.facebook.com/GiapcaExtra/

Thương mại điện tử: Lazada, Sendo, Shopee, Tiki… hoặc mua tại các đại lý nhà thuốc trên toàn quốc.

Nếu cần tư vấn, bạn hãy liên hệ qua Hotline: 0798 16 16 16 – 0708 18 66 60 – 0828 88 16 16  để được hỗ trợ miễn phí!

Hi vọng nội dung bài viết giải đáp: người bị táo bón ăn khoai lang được không? đã mang đến cho bạn nhiều kiến thức bổ ích.