Táo Bón, Thông tin chia sẽ
Ăn ngô trị táo bón
Ăn ngô trị táo bón được không? Bạn đã bao giờ nghe đến?. Ngô là món ăn dân giã chứa lượng lớn chất xơ, kali và các chất oxy hóa, giúp kích thích nhu động ruột, làm mềm và tăng kích thước phân, từ đó việc đi tiêu sẽ diễn ra dễ dàng hơn. Tuy nhiên, ăn ngô trị táo bón chỉ hợp với những người trưởng thành, không hợp với trẻ nhỏ và chỉ nên sử dụng với lượng vừa phải, ăn nhiều sẽ ảnh hưởng đến dạ dày và nếu ăn ngô thay cơm thì bạn nên chú ý bổ sung thêm viên uống vitamin để phòng ngừa nguy cơ nứt da.
TIN LIÊN QUAN
1. Ăn ngô trị táo bón được không?
Ngô là loại nông sản giàu chất xơ, kali và các chất oxy hóa. Trong ngô chứa nhiều thành phần dưỡng chất tốt cho sức khỏe, bổ sung thêm năng lượng cho cơ thể giúp duy trì hoạt động sống hàng ngày.
Hàm lượng chất xơ được tìm thấy trong ngô là chất xơ không hòa tan. Công dụng chính của loại chất xơ này là bổ sung dưỡng chất nuôi dưỡng lợi khuẩn bên trong đường ruột, làm mềm và tăng khối lượng phân, kích thích đi tiểu nhiều lần, từ đó việc đi tiêu sẽ diễn ra dễ dàng hơn. Vậy nên, ăn ngô trị táo bón là cách giúp cơ thể đẩy lùi triệu chứng đầy hơi chướng bụng, khó tiêu và táo bón.
Đối với người trưởng thành và người có tuổi thì chế độ ăn cần nhiều chất xơ nên có thể tăng cường sử dụng ngô. Riêng với trẻ nhỏ, là đối tượng đang rất cần các vi chất cho sự phát triển của cơ thể thì nên hạn chế bổ sung chất xơ bằng cách ăn ngô trị táo bón.
2. Hướng dẫn ăn ngô trị táo bón hiệu quả
Khi gặp phải tình trạng táo bón, bạn nên ăn một quả ngô tráng miệng sau mỗi bữa ăn chính để hỗ trợ điều trị bệnh. Bạn có thể chế biến ngô thành nhiều món ăn hấp dẫn khác ngoài món ngô luộc như:
- Chè ngô
- Sữa ngô
- Ngô xào tép khô
- Súp ngô thịt gà
- Canh ngô hầm sườn heo
- Salad ngô ngọt
Ngô là thực phẩm lành tính, bổ sung dưỡng chất giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Tuy nhiên, để ăn ngô trị táo bón hiệu quả thì bạn nên ăn đúng cách và đúng liều lượng. Một số lưu ý như sau:
- Chỉ nên ăn ngô trị táo bón với hàm lượng vừa đủ, nếu lạm dụng thì thành phần gluten trong ngô sẽ làm xáo trộn hệ miễn dịch và kích hoạt các bệnh lý tự miễn.
- Lượng đường trong ngô khá cao nên người bệnh cần hạn chế sử dụng ngô chữa táo bón nếu cơ thể đang bị tiểu đường hoặc có chỉ số đường huyết cao.
- Chất xơ trong ngô có tác dụng hỗ trợ cải thiện táo bón nhưng ăn quá nhiều sẽ ảnh hưởng xấu đến dạ dày. Nếu có chế độ ăn ngô thay cơm thì bạn nên chú ý bổ sung thêm viên uống vitamin để phòng ngừa nguy cơ nứt da.
3. Giải pháp trị táo bón từ thiên nhiên
Ngoài chế độ ăn uống thông qua các thực phẩm hàng ngày để hỗ trợ điều trị táo bón thì bệnh nhân cũng có thể sử dụng một số bài thuốc dân gian hoặc các loại thuốc Tây y, thuốc Đông, thực phẩm chức năng hỗ trợ điều trị táo bón. Ngày nay, việc sử dụng thảo mộc thiên nhiên trong chăm sóc, bảo vệ sức khỏe vẫn là giải pháp ưu tiên hàng đầu bởi độ an toàn cao mà hiệu quả không kém cạnh.
Giải pháp trị táo bón từ thiên nhiên đang được gói gọn hiệu quả trong VIÊN DIẾP CÁ TRISUTA – thuần tinh chất thiên nhiên, giúp yên bệnh táo bón. Sản phẩm giúp nhuận tràng – chống táo bón, tăng tính bền thành mạch, cải thiện, phòng ngừa và chống tái phát bệnh táo bón. Với các thành phần dược liệu:
- Diếp cá: kháng sưng viêm, giảm đau rát, chống táo bón.
- Rutin: tăng tính bền thành mạch, cầm máu.
- Inulin: chất xơ thiên nhiên, làm mềm phân, ngừa táo bón an toàn.
- Margie carbonat: nhuận tràng, chống táo bón, giải tỏa căng thẳng.
Đặc biệt: sản phẩm nói “không” với:
+ Không tăng huyết áp
+ Không tăng nhịp tim
+ Không kích ứng dạ dày
Viên giấp cá Trisuta dưới sự phân phối của CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC TÂM DƯỢC hiện nay đang có mặt rộng khắp thị trường. Bạn có thể tham khảo thông tin sản phẩm và đặt mua tại địa chỉ:
- Website: https://giapca.vn/
- Fanpage: https://www.facebook.com/GiapcaExtra
- Thương mại điện tử:Lazada, Sendo, Shopee, Tiki….
Bài viết ăn ngô trị táo bón được không và ăn như thế nào cho đúng cách?, đã cung cấp đến bệnh nhân táo bón nhiều thông tin bổ ích về chăm sóc sức khỏe. Nếu cần tư vấn, bạn hãy liên hệ qua Hotline: 0789 16 16 16 – 0708 18 66 60 để được hỗ trợ miễn phí!