Bình thường, sữa là nguồn bổ sung dinh dưỡng tốt cho mọi cơ thể, giúp cơ thể hấp thu canxi, vitamin D, kali, protein, nuôi dưỡng các cơ quan, đặc biệt là đối với hệ xương khớp, cơ bắp. Dẫu vậy, với người bị táo bón, sữa bò, sữa công thức và các chế phẩm