Người Bị Táo Bón Có Uống Sữa Được Không?

Bình thường, sữa là nguồn bổ sung dinh dưỡng tốt cho mọi cơ thể, giúp cơ thể hấp thu canxi, vitamin D, kali, protein, nuôi dưỡng các cơ quan, đặc biệt là đối với hệ xương khớp, cơ bắp. Dẫu vậy, với người bị táo bón, sữa bò, sữa công thức và các chế phẩm của sữa là một trong số những thực phẩm tuyệt đối tránh. Như vậy, người bị táo bón có uống sữa được không? Có phải tất cả các loại sữa đều gây táo bón? Cùng tìm hiểu cụ thể trong bài viết dưới đây.

1. Táo bón có uống sữa được không?

Nhắc đến sữa, trẻ em là đối tượng tiêu thụ nhiều nhất, tuy nhiên, các nghiên cứu đã chỉ ra, sữa bò, sữa công thức chính là nguyên nhân hàng đầu gây táo bón nếu trẻ sử dụng quá nhiều và cách pha chế không phù hợp. Sữa bột nói riêng và sữa bò nói chung thường gây nóng cho cơ thể trẻ. Một số trẻ uống sữa bột không hợp hoặc trẻ sơ sinh phải uống sữa ngoài quá sớm sẽ làm cơ thể bị nóng, mất nước nên phân khô cứng, đại tiện khó khăn. Ngoài ra, có một số ít trẻ không hấp thu lactose – một thành phần trong sữa nên hay bị đầy bụng, rối loạn tiêu hóa dẫn đến táo bón.

Xem thêm: Táo bón uống nước ép gì

Trẻ sơ sinh, trẻ mới biết đi và trẻ em có nguy cơ táo bón cao cao bởi do sự nhạy cảm của chúng với các protein có trong sữa bò. Tiêu thụ số lượng lớn sữa và các sản phẩm từ sữa như phô mát là một trong những nguyên nhân gây táo bón. Đường lactosse trong sữa có thể làm tăng khí và gây đầy hơi.

Pha sữa cho trẻ không đúng cách cũng có thể gây táo bón như: sợ trẻ thiếu chất nên pha sữa quá đặc hoặc pha loãng, hoặc pha sữa cùng với các thực phẩm uống có bổ sung canxi, sắt thì càng làm cho bé táo bón hơn. Với trường hợp bé uống sữa tươi thì có điểm khác, thành phần chủ yếu trong sữa tươi là nước và các nguyên tố vi lượng. Khi trẻ uống sữa tươi chủ yếu thì lượng phân tạo thành ít, nhỏ không đủ lớn để tạo được nhu động ruột đẩy phân ra ngoài, dẫn đến phân tích lại, bị vón, mất nước nên khô cứng và táo bón.

Không chỉ đối với trẻ em mà còn cả ở những người lớn, các chuyên gia cũng nhấn mạnh, nếu ai thuộc nhóm những người không dung nạp đường lactose (nghĩa là cơ thể không thể tự chế biến đường trong các sản phẩm sữa) thì có thể sẽ bị táo bón hoặc tiêu chảy sau khi tiêu thụ sữa, đặc biệt là đối với phụ nữ sau sinh.

Bởi các lí do này mà người bị táo bón không nên uống sữa bò, sữa công thức, nhưng vẫn có thể sử dụng được sữa đậu nành. Ngoài ra, một số thực phẩm mà người bị táo bón tuyệt đối nên tránh là: các chế phẩm từ sữa (phô mai), thịt đỏ, chocola, chuối xanh, rượu và caffein, thực phẩm đông lạnh, chế biến sẵn, ngũ cốc nguyên hạt, bánh mỳ và các sản phẩm bột mỳ.

Xem thêm: Táo bón uống sắn dây có hết không

Chế độ ăn uống là tác nhân trực tiếp gây nên táo bón cho trẻ em cũng như người lớn, vì thế mà trong chế độ ăn uống hàng ngày chúng ta cần cung cấp chất xơ đều đặn, uống nhiều nước, hạn chế thức ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ.

Bạn và gia đình, người thân đang đau oằn bụng vì táo bón? Hãy liên hệ ngay VIÊN GIẤP CÁ EXTRA. Sản phẩm hỗ trợ phòng ngừa và điều trị táo bón an toàn, hiệu quả từ 100% thành phần thảo dược thiên nhiên.

• Giấp cá: kháng viêm, cầm máu, chống táo bón.
• Inulin: chất xơ thiên nhiên làm mềm phân, ngừa táo bón an toàn.
• Immunepath – ip: phục hồi và làm lành thương tổn trên niêm mạc, giảm nóng rát hậu môn.
• Rutin: tăng sức bền thành mạch, cầm máu.

Viên giấp cá extra dưới sự phân phối của CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC TÂM DƯỢC hiện nay đang có mặt rộng khắp thị trường. Bạn có thể tham khảo thông tin sản phẩm và đặt mua tại địa chỉ:

Website: https://giapca.vn/

Fanpage: https://www.facebook.com/GiapcaExtra/

Thương mại điện tử: Lazada, Sendo, Shopee, Tiki… hoặc mua tại các đại lý nhà thuốc trên toàn quốc.

Nếu cần tư vấn, bạn hãy liên hệ qua Hotline: 0798 16 16 16 – 0708 18 66 60 – 0828 88 16 16  để được hỗ trợ miễn phí!

Người bị táo bón có uống sữa được không? Điều này tùy thuộc vào cơ địa mỗi người, nhưng một khi đã bị táo bón thì bệnh nhân nên hạn chế sử dụng nó bởi một số thành phần từ sữa bò, sữa công thức không tốt cho hệ tiêu hóa. Hi vọng người bệnh sẽ chọn cho mình một chế độ ăn uống hợp lý và sớm đánh tiêu táo bón!