Bệnh trĩ
Trĩ Và Các Bệnh Văn Phòng Thường Gặp
Tính chất công việc của dân văn phòng là ngồi làm việc 8 tiếng mỗi ngày và ít vận động. Ngoài ra còn có những áp lực của công việc cộng với việc ăn uống không đủ chất sẽ xuất hiện rất nhiều bệnh hay gặp nhất là bệnh trĩ. Bài viết dưới đây sẽ tổng quát chung về trĩ và các bệnh văn phòng thường gặp.
1. Trĩ, táo bón, suy giãn tĩnh mạch chân
Ngồi lâu một tư thế, ít vận động thể chất là nguyên dân dẫn đến sức ép lên hậu môn – trực tràng. Ngoài ra, việc thực hiện chế độ ăn uống thất thường, ít chất xơ và vitamin, ăn nhanh,… tạo điều kiện cho bệnh táo bón hình thành, dẫn đến tình trạng nặng hơn – bệnh trĩ.
Biện pháp phòng tránh:
– Tạo ra các khoảng thời gian trống, nghỉ ngơi đi lại để giảm bớt áp lực lên hậu môn – trực tràng
– Uống nhiều nước ăn nhiều chất xơ để ngăn ngừa táo bón
– Tập các bài tập vùng chân, mông giúp lưu thông máu giảm tình trạng ứ trệ
– Sử dụng các thực phẩm chức năng hàng ngày để hỗ trợ làm mát, làm mềm phân và bền thành mạch.
Xem thêm: Đối tượng dễ mất bệnh trĩ nhất
2. Các bệnh về mắt
Ngồi lâu và dán mặt cả ngày vào màn hình vi tính và điện thoại khiến mắt phải làm việc liên tục và không ngừng điều tiết. Môi trường làm việc không có ánh sáng tự nhiên, ít chớp mắt, chế độ dinh dưỡng không hợp lý (thiếu vitamin A) là các yếu tố làm xuất hiện các triệu chứng hoa mắt, nhức, khô, mỏi mắt dẫn đến cận thị (tăng độ) là điều khó tránh khỏi.
Biện pháp phòng tránh:
– Chọn hướng làm việc gần nơi có nguồn sáng tự nhiên
– Thường xuyên chớp mắt để hạn chế khô mắt
– Bổ sung các thực phẩm có chứa vitamin A hoặc viên uống hằng ngày
– Định kỳ kiểm tra mắt
3. Thoái hóa cột sống
Việc ngồi sai tư thế cộng với ngồi lâu trong thời gian dài, cúi đầu, ít vận động là những nguyên nhân gây thoái hóa cột sống ở dân văn phòng. Các triệu chứng cần cảnh báo để tránh ảnh hưởng đến cột sống và đốt sống cổ ở dân văn phòng là có cảm giác cơ cứng mỏi cơ ở cổ, lưng, vai.
Biện pháp phòng tránh:
Vận động nhiều hơn, tránh ngồi lâu một tư thế, 1-2 tiếng ngồi lên và đi lại khoảng 5 phút, có thể kết hợp một số động tác như vươn vai, xoay người. Chú ý ngồi đúng cách: thẳng lưng, mắt hơi nhìn chếch lên màn hình máy tính, bàn chân song song với mặt đất
Xem thêm: Bệnh trĩ có ảnh hưởng đến đời sống vợ chồng
4. Đau viêm loét dạ dày tá tràng
Các thói quen làm dân văn phòng bị đau dạ dày:
– Ngồi lâu một chỗ, ít vận động làm giảm nhu động ruột
– Hay uống cafe để tỉnh táo làm việc, lâu ngày có lạm dụng gây tăng tiết acid dạ dày nhiều hơn
– Căng thẳng áp lực công việc cũng gây tăng tiết acid gây loét dạ dày tá tràng
– Ăn nhanh, ăn xong không có thời gian nghỉ mà vô làm việc liền hoặc vừa ăn xong đã nằm nghỉ
Biện pháp phòng tránh:
– Ăn chậm, nhai kĩ và dành 15 phút để nghỉ ngơi sau ăn
– Sử dụng cafe khi cần thiết không quá lạm dụng
– Ăn uống đủ chất để làm việc hiệu quả, suy nghĩ tích cực tránh quá căng thẳng
Xem thêm: Làm sao để teo búi trĩ
Với nhân viên văn phòng mắc các bệnh liên quan đến táo bón, trĩ, suy giãn tĩnh mạch chân thì giải pháp điều trị hữu hiệu là dùng Viên Giấp Cá EXTRA. Sản phẩm chứa thành phần Cao giấp cá, Innulin và Rutin vừa giúp NHUẬN TRÀNG – chống táo bón vừa tăng tính BỀN THÀNH MẠCH, cải thiện và giảm nhanh các triệu chứng của BỆNH TRĨ theo cấp độ I và độ II. Dùng hiệu quả cho các đối tượng là dân văn phòng mắc bệnh trĩ, táo bón và suy giãn tĩnh mạch do ngồi lâu, ít vận động. Liệu trình cấp tốc với 6v/ ngày trong vòng 1 tháng giúp hết táo bón, giảm sưng viêm, co búi trĩ, cầm máu và làm lành vết loét. Trường hợp dự phòng và duy trì 4 viên/ ngày giúp nhuận tràng, ngăn táo bón, co teo và ổn định búi trĩ.
Viên Giấp Cá EXTRA là dòng sản phẩm được tiếp thị và phân phối bởi CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC TÂM DƯỢC. Nếu có thắc mắc cần được giải đáp vui lòng liên hệ qua Hotline 0798 16 16 16 – 0708 18 66 60 – 0828 88 16 16 để được dược sĩ chuyên môn tư vấn miễn phí. Ngoài ra, bạn có thể mua sản phẩm tại:
Website: https://giapca.vn/
Thương mại điện tử: Lazada, Sendo, Shopee, Tiki… hoặc mua tại các đại lý nhà thuốc trên toàn quốc.
Bị trĩ và các bệnh văn phòng thường gặp không nguy hiểm tới tính mạng nhưng nếu không chữa sẽ gây ra nhiều đau đớn và biến chứng về sau này. Công việc thì khó để mà thay đổi nên việc chấp nhận và thích nghi là rất quan trọng. Việc thay đổi thói quen sinh hoạt và dùng các dòng sản phẩm hỗ trợ là cần thiết để chăm sóc sức khỏe của mỗi chúng ta. Vì vậy hãy chăm sóc tốt sức khỏe cho bản thân và lan truyền chúng tới cộng động nhé.