Táo Bón, Thông tin chia sẽ

Trẻ Bị Táo Bón Nên Ăn Hoa Quả Gì Tốt Cho Trẻ?

Trẻ bị táo bón nên ăn hoa quả gì tốt cho trẻ? Quả chuối, cam, mâm xôi, lê, táo, mận khô, dưa hấu,…là danh sách câu trả lời cho vấn đề này. Cùng tìm hiểu cụ thể công dụng nhuận tràng cũng như cách dùng các loại quả này cho trẻ nhé!

Trẻ bị táo bón nên ăn hoa quả gì tốt cho trẻ?

Táo bón khiến bé đại tiện khó khăn, đau bụng, mệt mỏi. Để giúp con nhuận tràng, mềm phân và xua tan táo bón, bố mẹ nên bổ sung vào khẩu phần ăn mỗi ngày của trẻ những loại trái cây sau:

a. Mâm xôi

Quả mâm xôi hay có tên gọi khác là phúc bồn tử. Trong mỗi quả mâm xôi có chứa đến 8g chất xơ, gấp đôi lượng chất xơ có trong dâu tây. Điều này giúp bổ sung chất xơ cho cơ thể trẻ, từ đó nhuận tràng, làm mềm phân và đi đại tiện dễ hơn. Mỗi ngày, mẹ nên dùng trái mâm xôi băm nhuyễn và trộn chung với sữa chua cho bé thưởng thức hoặc có thể xay mâm xôi với sữa để tráng miệng cho bé sau bữa ăn.

b. Quả lê

Quả lê là câu trả lời cho câu hỏi: trẻ bị táo bón nên ăn hoa quả gì tốt cho trẻ. Quả lê ngọt nước, chứa nhiều vitamin và chất chống oxy hóa cũng như hàm lượng chất xơ cao, có thể giúp giảm táo bón. Một quả lê chỉ có khoảng 60 calo nên bé có thể ăn thoải mái mà không sợ béo phì.

Xem thêm: Bà bầu bị táo bón nên ăn quả gì

c. Dưa hấu

Quả dưa hấu chứa hàm lượng nước cao và cung cấp một số chất xơ. Những chất dinh dưỡng này giúp thúc đẩy đường ruột khỏe mạnh, ngăn ngừa táo bón và thúc đẩy nhu động ruột đều đặn. Bên cạnh đó, dưa hấu còn cung cấp chất điện giải, vậy nên nó là loại trái cây tuyệt vời cho bé và cả nhà trong những ngày hè oi bức.

Xem thêm: Bị táo bón ăn khoai lang được không

d. Chuối

Chuối mềm, dễ tiêu hóa, rất tốt cho đường ruột. Hơn nữa, chuối cũng giàu chất xơ, trung bình một quả chuối chứa khoảng 3,1 gam chất xơ. Loại chất xơ này có tác dụng ngăn ngừa và giảm táo bón bằng cách giúp phân di chuyển dễ hơn trong đường tiêu hóa. Hàm lượng vitamin C, kali, acid folic, vitamin B6 mà chuối sở hữu cũng rất cần thiết cho sự phát triển tâm vận của trẻ. Bổ sung cho trẻ 2 quả chuối mỗi ngày là điều cần thiết.

e. Quả mận khô

Trẻ bị táo bón nên ăn hoa quả gì tốt cho trẻ? Chắc chắn nhiều người sẽ nhắc ngay đến quả mận khô. Trong mận khô chứa rất nhiều chất tốt cho hệ tiêu hóa như cellulose, sorbitol, phenolic,…Hàm lượng sorbitol trong loại quả này cao giúp tăng hấp thụ nước, kích thích dạ dày, thúc đẩy nhu động ruột giúp cải thiện tình trạng táo bón ở cả người lớn và trẻ em hiệu quả. Do đó, các mẹ không nên bỏ qua loại quả này trong chế độ ăn của trẻ bị táo bón.

f. Quả cam

Quả cam giàu vitamin C, được biết đến là loại quả cực tốt cho làn da, tăng cường sức đề kháng cơ thể. Trong loại quả này còn chứa các vitamin A, canxi, chất xơ, giúp giảm lượng đường trong máu và giảm nhanh triệu chứng táo bón. Cho bé uống 1 ly nước cam mỗi ngày vừa thanh nhiệt, sảng khoái vừa giúp nói lời “tạm biệt” táo bón hiệu quả.

g. Quả táo

Quả táo cũng được xem là loại trái cây tốt cho người bị táo bón. Loại trái cây này chứa nhiều chất xơ làm phân mềm xốp, dễ tiêu hóa. Mỗi ngày, mẹ có thể cho trẻ ăn từ ½ – 1 quả táo, tùy theo độ tuổi, không nên ăn quá nhiều. Kể cả khi trẻ không bị táo bón thì ăn táo vẫn rất tốt cho hệ tiêu hóa.

Xem thêm: Táo bón có nên ăn sữa chua không

h. Quả nho

Nho cũng là câu trả lời hợp lý cho tình trạng trẻ bị táo bón nên ăn hoa quả gì? Trong quả nho chứa nhiều chất xơ nên cực kỳ hữu hiệu khi dùng để chữa táo bón. Loại quả này cũng ngon ngọt, dễ ăn nên rất khoái khẩu đối với trẻ em.

Ngoài việc bổ sung những loại quả này, khi trẻ bị táo bón, các mẹ nên tham khảo cho bé uống dung dịch GIẤP CÁ FOS – hỗ trợ nhuận tràng, làm mềm phân, giảm táo bón hiệu quả. Sản phẩm là giải pháp tối ưu cho tình trạng táo bón lâu ngày ở trẻ em và người lớn, mang lại hiệu quả sau 1 – 2 ngày sử dụng.

+ Diếp cá: kháng sưng viêm, giảm đau rát, chống táo bón và trĩ, thanh nhiệt, giải độc.

+ FOS: chất xơ hòa tan giúp chống táo bón, nhuận tràng an toàn, tăng sản sinh lợi khuẩn đường ruột giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh.

Dung dịch Giấp Cá Fos dưới sự phân phối của CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC TÂM DƯỢC hiện nay đã có mặt tại hầu hết các nhà thuốc trên toàn quốc. Bạn có thể tham khảo thông tin sản phẩm và đặt mua tại địa chỉ:

Nếu cần tư vấn, bạn hãy liên hệ qua Hotline: 0798 16 16 16 – 0708 18 66 60 – 0828 88 16 16  để được hỗ trợ miễn phí!

Hi vọng nội dung bài viết đã cung cấp đến bạn nhiều thông tin bổ ích.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

.