Táo Bón, Thông tin chia sẽ

Táo Bón Có Nên Uống Cà Phê?

Táo bón có nên uống cà phê? Thói quen uống cà phê vào buổi sáng không còn quá xa lạ đối với người Việt Nam. Dù biết caffein trong loại thức uống này làm tinh thần tỉnh táo nhưng nó có thực sự tốt đối với người bị táo bón? Cùng tìm hiểu nhé!

Táo bón có nên uống cà phê?

Cà phê thậm chí khiến chúng ta dễ bị táo bón hơn nếu uống quá nhiều. Theo đó, caffein trong cà phê có thể kích thích các cơ trong hệ tiêu hóa của bạn co lại, giúp thải độc dễ dàng hơn. Nhưng điều này lại làm bạn đi tiểu nhiều hơn, dẫn đến mất chất lỏng và tăng nguy cơ bị táo bón. Hầu như những người lạm dụng cà phê đều có vấn đề về đường ruột. Nếu bạn đang bị hội chứng ruột kích thích thì uống cà phê sẽ làm cho tình hình tồi tệ hơn. Vậy nên, bạn hãy uống 1 ly nước trước và cả sau khi uống tách cà phê đó.

Như vậy, táo bón có nên uống cà phê? Câu trả lời là không nên. Tốt nhất bạn hãy ngưng sử dụng nó trong khoảng thời gian này. Việc cần thiết bạn nên làm khi bị táo bón là kiểm soát tốt lối sống và thói quen ăn uống có ảnh hưởng đến tình trạng táo bón của mình.

  • Ăn vào giờ cố định và ăn nhiều chất xơ hơn: tăng cường bổ sung thực phẩm giàu chất xơ, hoa quả, rau xanh để giảm táo bón.
  • Nên ăn những thực phẩm lành mạnh, ăn các bữa vào những giờ cố định cũng là cách đối phó với táo bón.
  • Uống đủ nước, mỗi ngày bạn nên uống từ 2 – 3 lít nước là cần thiết để duy trì nước cho cơ thể, phòng tránh táo bón.
  • Thường xuyên hoạt động thể chất giúp kích thích nhu động ruột hoạt động hiệu quả.
  • Tạo thói quen đi vệ sinh. Thiết lập thời gian cố định để đi vệ sinh đúng giờ, không nên nhịn đại tiện.
  • Giảm việc sử dụng thực phẩm gây táo bón như thực phẩm giàu chất béo động vật, đường tinh luyện, cà phê, trà và rượu.

Xem thêm: Bổ sung chất xơ cho người táo bón

Trong trường hợp bạn mắc táo bón mãn tính thì càng tuyệt đối không nên uống cà phê. Lúc này, để phân mềm, dễ đẩy ra ngoài, cải thiện nhanh chóng tình trạng táo bón thì hãy tham khảo sử dụng các nhóm thuốc sau:

Nhóm thuốc nhuận tràng tạo khối (polycarbophil, psyllium, methylcellulose), nhóm thuốc này là các polysaccarid thiên nhiên, có khả năng hấp thụ nước gấp nhiều lần so với thể tích của chúng. Nhờ đó, chúng giúp làm tăng khối lượng phân, kích thích nhu động ruột dễ dàng đẩy phân ra ngoài.

Nhóm thuốc nhuận tràng thẩm thấu: thường ở dạng muối vô cơ hay đường. Chúng có tác dụng làm gia tăng áp suất thẩm thấu ở ruột nên làm tăng lượng nước ở ruột và kích thích nhu động ruột.

Nhóm thuốc nhuận tràng kích thích: có tác dụng trực tiếp lên đầu dây thần kinh ở niêm mạc ruột, làm co cơ ruột, giúp phân di chuyển dễ dàng qua đường ruột.

Thuốc nhuận tràng làm mềm phân: có tác dụng làm mềm phân do kích thích sự bài tiết ở ruột và làm gia tăng sự hút nước vào trong phân, giúp phân di chuyển dễ dàng.

Thuốc nhuận tràng bôi trơn: thường ở dạng thuốc bơm, thuốc đạn, có tác dụng làm phân di chuyển qua kết tràng dễ dàng.

Xem thêm: bị táo bón có nên ăn mì tôm không

Sử dụng dung dịch Giấp Cá Fos: đây là sản phẩm hỗ trợ điều trị táo bón từ thiên nhiên với sự kết hợp giữa tinh chất rau diếp cá và chất xơ hòa tan Fos. Với hương vị thơm ngon, lấn át mùi tanh của diếp cá và hiệu quả mang lại chỉ sau 2 ngày sử dụng.

Dung dịch giấp cá fos là giải pháp tối ưu cho tình trạng táo bón lâu ngày ở trẻ em và người lớn. Với thành phần – công dụng chính như:

+ Diếp cá: kháng sưng viêm, giảm đau rát, chống táo bón và trĩ, thanh nhiệt, giải độc.

+ FOS: chất xơ hòa tan giúp chống táo bón, nhuận tràng an toàn, tăng sản sinh lợi khuẩn đường ruột giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh.

Dung dịch Giấp Cá Fos dưới sự phân phối của CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC TÂM DƯỢC hiện nay đã có mặt tại hầu hết các nhà thuốc trên toàn quốc. Bạn có thể tham khảo thông tin sản phẩm và đặt mua tại địa chỉ:

Nếu cần tư vấn, bạn hãy liên hệ qua Hotline: 0798 16 16 16 – 0708 18 66 60 – 0828 88 16 16  để được hỗ trợ miễn phí!

Hi vọng nội dung bài viết giải đáp thắc mắc: táo bón có nên uống cà phê đã mang đến cho bạn nhiều thông tin bổ ích!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

.