Nguyên Nhân Và Cách Trị Táo Bón Ở Người Già

Người già là nhóm đối tượng dễ bị táo bón nhất bởi việc ít vận động đi lại khiến chức năng tiêu hóa giảm sút. Mặc dù không dẫn đến vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe nhưng táo bón gây không ít trở ngại trong đời sống sinh hoạt người già, cần phải khắc phục ngay táo bón ở người già để tự do đi đứng, ăn uống.

1. Nguyên nhân táo bón ở người già

Táo bón là một trong những triệu chứng rối loạn tiêu hóa thường gặp nhất ở người già. Đó là tình trạng người già mắc quá 3 ngày chưa đi ngoài hoặc 1 tuần đi ngoài dưới 3 lần, kèm các triệu chứng đau quặn bụng, phân rắn, đi ngoài khó khăn, thường phải rặn mạnh.

tao-bon-o-nguoi-gia
Táo bón ở người già là quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể

Táo bón ở người già là quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể, gồm các phân loại phổ biến như: táo bón vận chuyển bình thường, táo bón vận chuyển chậm, rối loạn chức năng sàn chậu. Thông thường, các nguyên nhân gây nên bệnh là do:

1.1. Chế độ ăn uống không phù hợp

Người già có thói quen ăn ít chất xơ và vitamin C khiến cơ thể thiếu hụt chất dinh dưỡng, làm tăng nguy cơ táo bón.

Đồng thời, người cao tuổi cũng có thói quen ít uống nước do các chứng bệnh tiểu đường, u xơ tiền liệt tuyến, điều này khiến hệ đường ruột thiếu nước sẽ bị giảm chức năng bài tiết, dẫn đến táo bón.

Xem thêm: táo bón ở bà bầu

1.2. Lối sống ít vận động

Các hoạt động vận động thể chất có thể giúp hệ thống tiêu hóa hoạt động tốt hơn và ngăn ngừa táo bón hiệu quả. Tuy nhiên, người già hay ít đi lại, ít vận động do sức khỏe xương khớp kém. Thói quen ngồi nhiều, ngại vận động khiến chức năng tiêu hóa giảm sút, dễ bị đầy bụng, khó tiêu, táo bón.

Hơn nữa, việc nhịn đi đại tiện khi có nhu cầu sẽ khiến tình trạng táo bón trở nên nghiêm trọng hơn.

1.3. Ảnh hưởng của một số loại thuốc

Việc sử dụng thuốc bổ, thực phẩm chức năng và các viên uống sức khỏe thường xuyên cũng làm tăng nguy cơ táo bón ở người già. Một số loại thuốc như: thuốc bổ sung canxi, sắt, thuốc giảm đau, thuốc hạ huyết áp, thuốc lợi tiểu,…

1.4. Nguyên nhân bệnh lý

Khi về già, các cơ quan trong cơ thể người già đều hoạt động kém dần đi, ruột già co bóp chậm lại, việc đào thải phân bị ảnh hưởng.

Một số bệnh lý ảnh hưởng đến tiêu hóa: tiểu đường, suy giáp, cường giáp, chấn thương tủy sống, tai biến mạch máu.

Do rối loạn các chất điện giải, các chất này có vai trò vô cung quan trọng trong điều hòa các hoạt động của cơ thể con người.

Xem thêm: Bà bầu bị táo bón có nên rặn không

tao-bon-o-nguoi-gia
Người già nên ăn nhiều chất xơ, uống nhiều nước, vận động cơ thể nhẹ nhàng

2. Cách trị táo bón ở người già hiện nay

2.1. Thay đổi chế độ ăn uống và sinh hoạt

  • Chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng và cân bằng: cần bổ sung rau củ quả giàu chất xơ vào chế độ ăn uống hàng ngày (cà rốt, khoai tây, khoai lang, rau ngót, mồng tơi,..
  • Uống nhiều nước.
  • Đi đại tiện ngay khi có nhu cầu.
  • Thường xuyên masage bụng theo chiều kim đồng hồ bằng dầu cải hoặc dầu lạc vào buổi sáng để kích thích đường ruột hoạt động.
  • Tập luyện thể dục nhẹ nhàng giúp tăng cường tuần hoàn vùng ổ bụng, khả năng hoạt động cơ sàn chậu, đại tiện dễ dàng hơn.
  • Chú ý tư thế đi vệ sinh: tư thế ngồi đúng nhất là dùng ghế nhỏ kê dưới hai bàn chân sao cho phần bụng và đùi tạo thành một góc 45 độ, tư thế đó giúp thẳng góc đường ruột, giúp việc đi đại tiện dễ dàng nhất và hạn chế táo bón.

Xem thêm: Bà bầu bị táo bón nên uống thuốc gì

tao-bon-o-nguoi-gia
Người già bị táo bón khi sử dụng thuốc nhuận tràng cần tham khảo ý kiến bác sĩ

2.2. Sử dụng thuốc nhuận tràng

Nếu các biện pháp tại nhà không có tác dụng thì người già cần trao đổi với bác sĩ để được hỗ trợ tư vấn sử dụng các loại thuốc nhuận tràng để cải thiện triệu chứng. Một số loại thuốc nhuận tràng phổ biến như:

  • Thuốc làm mềm phân
  • Thuốc nhuận tràng thẩm thấu
  • Thuốc nhuận tràng kích thích
  • Chất bôi trơn
  • Thuốc đạn đặt hậu môn

2.3. Sử dụng các thảo dược thiên nhiên chữa táo bón

Một số thảo dược có tính năng thanh lọc cơ thể, làm mát, nhuận tràng hiệu quả như: nha đam, phan tả diệp, giấp cá, chè đậu đen mật ong, chè đậu xanh đường đỏ,…

– Sử dụng Cốm giấp cá extra hỗ trợ nhuận tràng, làm mềm phân và cải thiện táo bón hiệu quả

CỐM GIẤP CÁ EXTRA – thuần tinh chất thiên nhiên, giúp yên bệnh táo bón. Sản phẩm chứa cao giấp cá hàm lượng 850mg kết hợp với công nghệ bào chế dạng cốm cho hiệu quả tối ưu, giúp:

+ Nhuận tràng, chống táo bón dài ngày và thường xuyên, giảm nóng rát hậu môn.

+ Hương vị thơm ngon (vị đá me), phù hợp cho mọi đối tượng.

Cốm giấp cá extra dưới sự phân phối của CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC TÂM DƯỢC hiện nay đã có mặt tại hầu hết các nhà thuốc và phòng mạch trên toàn quốc. Bạn có thể tham khảo thông tin sản phẩm và đặt mua tại địa chỉ:

Website: https://giapca.vn/

Fanpage: https://www.facebook.com/GiapcaExtra/

Thương mại điện tử: Lazada, Sendo, Shopee, Tiki… hoặc mua tại các đại lý nhà thuốc trên toàn quốc.

Táo bón ở người già là tình trạng phổ biến, hoàn toàn có thể khắc phục bằng việc điều chỉnh chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý và đừng quên uống Cốm Giấp Cá Extra để sớm cải thiện tình trạng. Nếu cần tư vấn, bạn hãy liên hệ qua Hotline: 0798 16 16 16 – 0708 18 66 60 – 0828 88 16 16  để được hỗ trợ miễn phí!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

.