Dân văn phòng dễ mắc bệnh trĩ

Bệnh trĩ là bệnh lý hàng đầu thuộc nhóm bệnh về đường hậu môn trực tràng, gây nhiều khó chịu do đau rát, ngứa hậu môn chảy máu cho người bệnh.

Bệnh trĩ được hình thành khi các đám rối tĩnh mạch ở hậu môn bị co giãn quá mức. Do tâm lý e ngại và chủ quan nên nhiều người khám và điều trị trĩ khá muộn dễ dẫn đến biến chứng nguy hiểm

Bênh trĩ được chia thành 2 loại, trĩ nội và trĩ ngoại và 4 cấp độ

– Bệnh trĩ nội: Được hình thành ở phía dưới đường lược khi các xoang tĩnh mạch trên phồng to và sa ra ngoài. Bệnh trĩ nội được chia thành các cấp độ như sau:

– Bệnh trĩ ngoại: Khác với trĩ nội, trĩ ngoại được hình thành ở phía dưới đường lược khi các xoang tĩnh mạch trĩ dưới phồng to. 

Độ 1: Chưa hình thành búi trĩ, đại tiện ra máu

Độ 2: Xuất hiện những búi trĩ với kích thước nhỏ, sẽ trồi ra ngoài khi đi đại tiện và sau đó về lại trạng thái bình thường

Độ 3: Búi trĩ sa ra, cần sự can thiệp. Tùy vào tình trạng cụ thể của búi trĩ các bác sĩ sẽ quyết định nên hay không nên phẫu thuật

Độ 4: Đây là cấp độ nặng nhất, buộc phải phẫu thuật cắt bỏ. Lúc này, búi trĩ sẽ thường xuyên sa ra ngoài một cách không kiểm soát.

Nguyên nhân của bệnh trĩ hiện nay chưa rõ ràng. Bệnh trĩ rất thường gặp, nhất là ở những người lớn tuổi. Thống kê ở nước ngoài cho thấy tỉ lệ mắc bệnh trĩ ở những người trên 50 tuổi là 50%.
Bệnh trĩ thường gặp ở những người đứng nhiều, ngồi nhiều, ít đi lại, táo bón kinh niên, hội chứng lỵ, các nguyên nhân tăng áp lực ổ bụng (viêm phế quản mãn gây ho nhiều, suy tim, xơ gan…), sa sàn chậu, những u bướu vùng hậu môn trực tràng cũng là nguyên nhân của trĩ. 
Những người làm văn phòng, phải ngồi nhiều 6-8 tiếng mỗi ngày, nguy cơ mắc bệnh trĩ khá cao. Trong thực tế, số lượng nhân viên văn phòng bị bệnh trĩ phải phẫu thuật là cao nhất.

Theo thống kê, ở nước ta có đến 2/3 người bị bệnh trĩ là dân văn phòng. Tuy nhiên, không phải tự nhiên dân văn phòng lại là đối tượng mắc bệnh trĩ nhiều như vậy. Do tính chất công việc văn phòng thường phải ngồi nhiều và lâu, khoảng 7 – 9 giờ/ngày. Tư thế ngồi sẽ làm tăng áp suất lên các tĩnh mạch trực tràng khiến chúng buộc phải giãn ra và hình thành nên bệnh trĩ.

Ngoài ra, stress trong công việc sẽ làm giảm nhu động ruột – một trong những nguyên nhân gây ra táo bón, mà táo bón được coi là nguyên nhân chính gây nên bệnh trĩ.

Bên cạnh đó, thói quen ăn uống không lành mạnh, kém vệ sinh như sử dụng nhiều đồ ăn nhanh, ăn ít thực phẩm có chất xơ, uống ít nước, ăn đồ nhiều dầu mỡ,… sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh trĩ cao hơn.

Dân văn phòng cần làm gì để tránh bệnh trĩ

  • Hạn chế ăn những đồ nóng, đồ ăn vặt giàu chất béo và đồ uống chứa nhiều chất kích thích như ớt, mù tạt, tiêu, bim bim, rượu, bia, cafe…. Ăn nhiều rau xanh và thực phẩm chứa chất xơ
  • Tập thể dục buổi sáng và buổi chiều muộn là giải pháp phòng ngừa bệnh trĩ tốt nhất dành cho dân văn phòng, những người thường phải ngồi hoặc đứng nhiều bởi tập thể dục vừa giúp bạn tăng cường sức khỏe, thúc đẩy lưu thông khí huyết, giảm nguy cơ bị trĩ. Nếu bạn không may mắc phải bệnh trĩ thì hãy tập bài tập làm co búi trĩ
  • Kết hợp với chế độ ăn uống giàu chất xơ như các loại rau, quả nhớt như mướp hương, rau đay, quả đậu bắp, rau mồng tơi… hay bột ngũ cốc xay nguyên hạt, khoai lang, măng…
  • Cứ sau 45 – 60 phút bạn nên vận động cơ thể 1 lần, bạn có thể đi vệ sinh, đi lấy nước, photo tài liệu, thư giãn gân cốt để cải thiện chức năng tuần hoàn máu.
.