Chế Độ Ăn Uống Cho Người Suy Giãn Tĩnh Mạch

Suy giãn tĩnh mạch chân nhìn đơn giản nhưng phức tạp khó lường. Không chỉ làm mất vẻ thẩm mỹ trên đôi chân mà còn gây nhiều ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, đời sống sinh hoạt. Việc thay đổi chế độ sinh hoạt lành mạnh và chế độ ăn uống khoa học là điều cần thiết đối với bệnh nhân. Cùng tìm hiểu chế độ ăn uống cho người suy giãn tĩnh mạch chân để áp dụng khoa học, hiệu quả.

Chế độ ăn uống cho người suy giãn tĩnh mạch chân

Chế độ dinh dưỡng dù không có tác dụng điều trị bệnh nhưng góp phần đẩy lùi triệu chứng bệnh, hỗ trợ lưu thông máu tốt và hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả hơn.

che-do-an-uong-ch-nguoi-suy-gian-tinh-mach
Người suy giãn tĩnh mạch nên ăn nhiều chất xơ

Người bị suy giãn tĩnh mạch nên bổ sung mỗi ngày các thực phẩm sau:

  • Các thực phẩm giàu chất xơ

Chất xơ tốt cho quá trình tiêu hóa, giúp nhuận tràng, hết táo bón, từ đó suy giãn tĩnh mạch chân sẽ thuyên giảm. Người bệnh nên bổ sung chất xơ từ các loại rau củ và ngũ cốc nguyên hạt để sớm cải thiện tình trạng bệnh. Nên tăng hàm lượng chất xơ dần dần, không nên ăn quá nhiều một lúc, bởi nó sẽ ảnh hưởng đến các cơ quan tiêu hóa.

Một số thực phẩm giàu chất xơ như: trái cây tươi, rau xanh, đậu xanh, đậu cô ve, đậu đen, đậu đỏ, đậu nành, đậu Hà Lan, bí đỏ, đậu bắp, cà rốt, súp lơ, yến mạch, gạo lứt, chuối, đu đủ, lê, bơ.

  • Thực phẩm giàu axit béo

Để da không bị ngứa, đỏ, bảo vệ các mạch máu, người bệnh cần bổ sung axit béo bằng dầu cá, vừa giúp chống lại bệnh tim mạch.

  • Thực phẩm chứa nhiều vitamin C

Vitamin C cần thiết cho việc sản xuất collagen và elastin, đây là hai mô liên kết quan trọng giúp cho tĩnh mạch mạnh hơn và săn chắc hơn, đồng thời giúp tăng lưu thông máu tốt. Thực phẩm giàu vitamin C bao gồm: Cam, quýt, bưởi, rau cải, ớt, ớt chuông, đu đủ, dâu tây, kiwi,…

Xem thêm: Yoga trị suy giãn tĩnh mạch chân

che-do-an-uong-cho-nguoi-suy-gian-tinh-mach
Vitamin C cần thiết cho việc sản xuất collagen và elastin, đây là hai mô liên kết quan trọng giúp cho tĩnh mạch mạnh hơn
  • Tăng cường nguồn thực phẩm giàu Rutin và Flavonoid

Chế độ ăn uống cho người suy giãn tĩnh mạch không thể bỏ qua hoạt chất rutin và flavonoid. Bởi flavonoid là nhóm những hợp chất tự nhiên có trong thực vật, giúp cải thiện được sự xuất hiện các tĩnh mạch bị suy giãn, giúp vững chắc thành tĩnh mạch, ngăn ngừa các gốc tự do trong lòng mạch. Rutin là một hợp chất nổi trội nhất trong nhóm  chất flavonoid, có tác dụng tăng cường sức chịu đựng của mao mạch, làm bền thành mạch.

Một số thực phẩm giàu rutin có thể kể đến: lúa mạch, hoa hòe, hoa tam giác mạch, kiều mạch, cây hạt dẻ ngựa, hạt thông, sung, măng tây.

Flavonoid thường chứa nhiều trong các thực phẩm như: bông cải xanh, việt quất, trà xanh, các loại hạt, ớt, socola.

+ Nên uống nhiều nước mỗi ngày vì nước rất cần thiết trong việc trao đổi chất, cần thiết cho chế độ ăn uống giàu chất xơ.

+ Ăn nhiều trái cây và rau xanh, ít muối và chất béo là bước đầu tiên trong việc điều trị suy giãn tĩnh mạch chân.

  • Chế độ ăn uống cho người suy giãn tĩnh mạch cần kiêng cử các món sau:

+ Thực phẩm chứa nhiều đường và tinh bột.

+ Rượu và thuốc lá.

+ Thực phẩm chiên xào, rán, đồ ăn sẵn chứa nhiều dầu mỡ cũng như muối.

che-do-an-uong-cho-nguoi-suy-gian-tinh-mach
Chế độ ăn uống cho người suy giãn tĩnh mạch là loại bỏ thuốc lá, rượu bia

Bên cạnh chế độ ăn uống hợp lý được nêu trên, người bệnh cũng nên lưu ý về chế độ luyện tập thích hợp, duy trì cân nặng hợp lý, không để béo phì, thừa cân; không nên ngâm chân bằng nước ấm.

Hãy tham khảo sử dụng VIÊN GIẤP CÁ SPEC TRIX FAST – thuần tinh chất thiên nhiên, hỗ trợ đẩy lùi suy giãn tĩnh mạch chân ở cấp độ cao. Sản phẩm sở hữu các thành phần – công dụng bổ dưỡng như:

+ Cao khô giấp cá

+ Chiết xuất hạt dẻ ngựa chuẩn hóa

+ Cao đương quy

+ FOS

+ Chiết xuất hoa hòe

Viên Giấp Cá Spec Trix Fast dưới sự phân phối của CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC TÂM DƯỢC hiện nay đã có mặt tại hầu hết các nhà thuốc và phòng mạch trên toàn quốc. Bạn có thể tham khảo thông tin sản phẩm và đặt mua tại địa chỉ:

Website: https://giapca.vn/

Fanpage: https://www.facebook.com/GiapcaExtra/

Thương mại điện tử: Lazada, Sendo, Shopee, Tiki… hoặc mua tại các đại lý nhà thuốc trên toàn quốc.

Hi vọng những thông tin bài viết chia sẻ về chế độ ăn uống cho người suy giãn tĩnh mạch đã cung cấp đến các bạn nguồn kiến thức bổ ích, hãy áp dụng mỗi ngày để sớm cải thiện tình trạng bệnh bạn nhé! Nếu cần tư vấn, bạn hãy liên hệ qua Hotline: 0798 16 16 16 – 0708 18 66 60 – 0828 88 16 16  để được hỗ trợ miễn phí!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

.