Bà Bầu Bị Táo Bón Có Nên Rặn Không?

9 tháng 10 ngày mang nặng đẻ đau lại cộng thêm táo bón khiến các bà bầu khổ sở vô cùng. Đa phần phụ nữ mang thai đều chịu cảnh táo bón do ảnh hưởng từ nhiều yếu tố thay đổi sinh lý cũng như thói quen sinh hoạt trong suốt thai kỳ. Táo bón làm phân khó đào thải ra ngoài, hầu hết buộc chúng ta phải rặn mạnh, nhưng điều này có tốt với các mẹ bầu? Bà bầu bị táo bón có nên rặn không? cùng tìm hiểu nhé!

1. Tác hại của táo bón khi mang thai

Táo bón thường xảy ra ở phụ nữ do các nguyên nhân sau:

• Sự thay đổi hormone trong cơ thể
• Thai nhi phát triển nhanh gây chèn ép tử cung
• Bổ sung canxi và sắt gây táo bón ở bà bầu
• Chế độ dinh dưỡng không khoa học
• Thói quen lười vận động
• Căng thẳng, stress, lo âu cũng ảnh hưởng đến việc hình thành táo bón

Theo đó, táo bón ở bà bầu làm phụ nữ đi ngoài ít hơn, phân ứ đọng trong ruột, càng ở lâu trong ruột, nước có trong chất thải bị tái hấp thu vào trong cơ thể càng nhiều hơn. Đầu tiên là cảm giác khó chịu khi mỗi lần đi đại tiện, gây cản trở cuộc sống và ảnh hưởng gián tiếp đến thai nhi, nặng hơn là các tác hại của táo bón khi mang thai như:

• Có thể dẫn đến bệnh trĩ, nứt kẽ hậu môn, sa trực tràng, đau rát hậu môn nếu táo bón kéo dài.
• Gây ra căng thẳng, mệt mỏi, chán ăn, suy dinh dưỡng.
• Các chất độc trong phân như phenol, amoniac, indol….nếu tồn tại quá lâu trong cơ thể sẽ hấp thu vào máu và lan truyền khắp cơ thể dẫn tới tình trạng nhiễm độc mãn tính, ảnh hưởng đến thai nhi.
• Nếu bị táo bón vào 3 tháng cuối thai kỳ, khi đi vệ sinh phải dùng lực để rặn dễ gây co thắt tử cung và sinh non.

2. Bà bầu bị táo bón có nên rặn không?

Nếu bị táo bón mà không rặn thì làm sao phân có thể thải ra ngoài được? Dẫu biết rặn mạnh sẽ khiến hậu môn đau rát, cảm giác khó chịu. Thế nhưng, đối với các bà bầu, bác sĩ đều khuyên không nên rặn khi bị táo bón. Tại sao?

Xem thêm: Bà bị táo bón nên uống thuốc gì

Bà bầu rặn khi bị táo bón, hành động này sẽ kích thích các cơn co tử cung, có thể dẫn đến tình trạng sảy thai, sinh non hay các biến chứng nguy hiểm khác. Đặc biệt, khi rặn mạnh sẽ làm hậu  môn dễ bị nứt, vết nứt dễ khiến nhiễm trùng hậu môn gây nên bệnh trĩ và ung thư trực tràng.

Khi bị táo bón, nhiều mẹ bầu hay lo ngại việc đi đại tiện vì thế mà hay nhịn cho đến khi thật sự muốn đi. Thế nhưng, tốt nhất các mẹ cứ đi bình thường, cố gắng thả lỏng và không nên rặn để giúp các chất cặn bã được đào thải dần làm thuyên giảm triệu chứng. Có một mẹo nhỏ cho mẹ bầu là nếu đã vượt qua 3 tháng đầu thai kỳ, có thể dùng tay xoa nhẹ theo chiều kim đồng hồ xung quanh rốn để hỗ trợ hoạt động của nhu động ruột, làm mềm phân. Nhưng nếu mang thai dưới 3 tháng hoặc ở 3 tháng cuối thai kỳ thì không nên thực hiện mẹo này.

Xem thêm: Trẻ bị táo bón nên uống thuốc gì

3. Bà bầu bị táo bón phải làm thế nào?

Để cải thiện triệu chứng táo bón khi mang thai, các mẹ bầu cần lưu ý:

• Ngồi vệ sinh đúng tư thế, luôn có một chiếc ghế kê chân cho mẹ bầu khi ngồi toilet.
• Khi có tín hiệu đi vệ sinh mẹ bầu cần đi ngay, không nên nhịn hay cố làm việc khác mà bỏ quên.
• Uống đủ nước mỗi ngày từ 2.5 đến 3 lít nước.
• Bổ sung men tiêu hóa probiotic hay prebiotic để tăng sức đề kháng với vi khuẩn đường ruột, hỗ trợ quá trình lên men tại ruột già.

• Bổ sung nhiều trái cây, thực phẩm giàu chất xơ, củ quả vào chế độ ăn uống hàng ngày.
• Không nên ăn thực phẩm cay nóng, nhiều gia vị, thức uống lợi tiểu như cà phê, trà, nước ngọt,…vì chúng có thể khử nước của cơ thể khiến táo bón thêm trầm trọng.
• Thường xuyên vận động phù hợp mỗi ngày bằng các bài tập nhẹ nhàng, đi bộ hoặc yoga giúp nhu động ruột tăng cường co bóp, giảm táo bón.
• Hạn chế tối đa việc dùng thuốc, chỉ dùng khi có chỉ định của bác sĩ.
• Uống Viên Giấp Cá Extra hỗ trợ nhuận tràng, làm mềm phân, cải thiện táo bón hiệu quả

VIÊN GIẤP CÁ EXTRA dưới sự phân phối của CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC TÂM DƯỢC đã có mặt tại hầu hết các nhà thuốc trên toàn quốc. Đây là sản phẩm thảo dược thuần tinh chất thiên nhiên giúp yên bệnh trĩ, táo bón được chiết xuất từ các thành phần chính:

• Giấp cá: kháng viêm cầm máu, chống táo bón
• Rutin: tăng sức bền thành mạch, cầm máu
• Innulin: chất xơ thiên nhiên, làm mềm phân, ngừa táo bón an toàn.
• Immunepath – IP: phục hồi và làm lành thương tổn trên niêm mạc, giảm nóng rát hậu môn.

Bạn có thể tham khảo thông tin sản phẩm và đặt mua tại địa chỉ:

Website: https://giapca.vn/

Fanpage: https://www.facebook.com/GiapcaExtra/

Thương mại điện tử: Lazada, Sendo, Shopee, Tiki… hoặc mua tại các đại lý nhà thuốc trên toàn quốc.

Như vậy, bà bầu bị táo bón không nên rặn khi đi đại tiện để không phải chịu nhiều hậu quả xấu ảnh hưởng đến sức khỏe bản thân và thai nhi. Nếu cần tư vấn, bạn hãy liên hệ qua Hotline: 0798 16 16 16 – 0708 18 66 60 – 0828 88 16 16  để được hỗ trợ miễn phí!